内分泌失调能自我愈合，近六个月来，月经不调，而且脸上特别爱出痘痘，去看了中医，说是内分泌失调，我想知道内分泌失调会自动好吗？
 孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院 擅长：全科 内分泌出现紊乱，通过调节饮食、调节心态是可以自己改善的。饮食方面要多吃一些含维生素类的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少盐、少糖、少脂肪，尽量不要暴饮暴食，做到定时定量，少吃多餐。要求加强运动，减轻体重。保持良好的心情，学会释放压力，养成良好的生活与作息习惯，尽量不要熬夜，保证睡眠时间需要充足。 |
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